大學生涯的畢業考 - 後疫情的健康管理

好奇學生大哉問連結台灣專題講座2023年 10月專題講座

主題:大學生涯的畢業考 - 後疫情的健康管理

主講:邱文達教授

地點:遠距視訊 (WebEx Video Conference)

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時程:10/20/2023 (星期五)10:10 - 11:45 noon (台北時間)

          10/19/2023 (Thursday) 7:10 - 8:45 PM (Los Angeles time)

時間(TPE)

內容

講者/主持人

09:00~9:30

網路設備測試

場控

09:30~10:10

觀眾進場

演講前導影片

10:10~10:15

開幕致詞

主持人

10:15~10:18

介紹主講者

輔英科大職業安全衛生系主任 鄭立新教授

10:18 –10:50

演講

邱文達教授

10:50~11:40

問題與討論

邱文達教授及主持人

11:40~11:45

謝幕

主持人

講者簡介:

嘉賓:邱文達教授

職銜:美國AHMC醫療集團共同執行長
           美國匹茲堡大學董事

簡介:

大學生涯中,今年不論您是幾年級,都經過至少三年的新冠疫情,今年五月世界衛生組織(WHO)宣布停止公共衛生緊急狀態(Public Health Emergency)之後,便進入後疫情時期,但病毒仍存在並繼續突變中,未來將開始與病毒共存的時代,此時期如何做好健康管理是一個很重要的關键,因為有了健康,畢業後才能有一個很好的職涯規劃及更遠大的前程,因此這次是您大學生涯裹,最重要的一次畢業考。

那麼,後疫情時期如何作好健康管理呢?首先要了解健康的定義,根據WHO:「健康不只是沒有疾病或虛弱,而是身體、心理及社會的完全健康狀態」。所以身體、心理及社會健康是三個最重要的健康要件。但疫情後大家更加重視免疫力及防疫,因此有了第四個健康要件,總共是四個層面。

那麼後疫情時期如何得到健康的人生?就是必須隨時準備好前述的四個層面的健康管理:

(1)身體健康管理:包括健康飲食(均衡飲食、地中海飲食等)、充足睡眠(7小時以上)、規律運動、遵循生理時鐘、注意肥胖等;

(2)心理健康管理:舒解壓力,改善焦慮、憂鬱等;

(3)社會健康管理:增進情绪智商(EQ),建立良好人際及社會關係等;

(4)免疫力及防疫管理:强化免疫力、接受完整疫苗注射、啟動個人防護計畫、保護高危險群(免疫缺損、肥胖症、老年人、慢性病)等。

最後,普林斯頓大學的研究發現氣候變遷、破壞森林及殘殺動物等,可能讓大量病毒擴散,未来也許3-4年內就會有一次人畜共通的病毒大流行,使得疫情後世界更加危機四伏。但十九世紀微生物及疫苗之父-巴斯德早就說過:「機會是留給瘟疫中準備好的人」,因此,後疫情時代只要平時準備做好四個健康層面的管理,就可以順利通過這次的畢業考試。也因擁有了健康,才可以迎接未来在社會及職場上的各種挑戰,創造更輝煌的健康人生。

在本次演講您可學到下列知識:

  • 如何得到健康的人生
  • 如何啟動個人防護計畫
  • 如何迎接未来在社會及職場上的各種挑戰,創造更輝煌的健康人生。

經歷: 

  • 台灣衛生福利部前部長
  • 台北醫學大學前校長

 

歷屆演講影片 [YouTube] 好奇學生大哉問:連結台灣系列

https://youtube.com/playlist?list=PL8YimPCg6Qaqj8rbmWq_eou32Ij_wEalJ&si=UAts1U_fQU6niK0R

 

【獎勵金說明】

歡迎你們正式進入好奇學生大哉問的殿堂!我們在各演講前辦了一個「獎勵金」, 提供受獎同學每人最高 2,800 元。歡迎大哉問的新血一起來提問。 本活動獎勵金之相關規定如下:
 
本獎勵金分兩階段執行:
第一階段:演講前提問
第一名:$1,000
第二名:$500
第三名:$300
(同一人不限數量)
        
第二階段:演講中當場提問
第一名:$1,000
第二名:$500
第三名:$300

【第一階段提問期限】

至10月19日21:00 (TPE)

                                    

Event Tickets

Ticket Type Sale Period Price
Normal Ticket

2023/09/21 00:00(+0800) ~ 2023/10/20 11:45(+0800) End of Sale
  • Free
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