好奇學生大哉問連結台灣專題講座2023年 10月專題講座
主題：大學生涯的畢業考 - 後疫情的健康管理
主講：邱文達教授
地點：遠距視訊 (WebEx Video Conference)
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時程：10/20/2023 （星期五）10:10 - 11:45 noon (台北時間)
10/19/2023 (Thursday) 7:10 - 8:45 PM (Los Angeles time)
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時間(TPE) |
內容 |
講者/主持人 |
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09:00~9:30 |
網路設備測試 |
場控 |
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09:30~10:10 |
觀眾進場 |
演講前導影片 |
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10:10~10:15 |
開幕致詞 |
主持人 |
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10:15~10:18 |
介紹主講者 |
輔英科大職業安全衛生系主任 鄭立新教授 |
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10:18 –10:50 |
演講 |
邱文達教授 |
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10:50~11:40 |
問題與討論 |
邱文達教授及主持人 |
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11:40~11:45 |
謝幕 |
主持人 |
講者簡介：
嘉賓：邱文達教授
職銜：美國AHMC醫療集團共同執行長
美國匹茲堡大學董事
簡介:
大學生涯中，今年不論您是幾年級，都經過至少三年的新冠疫情，今年五月世界衛生組織（WHO）宣布停止公共衛生緊急狀態（Public Health Emergency)之後，便進入後疫情時期，但病毒仍存在並繼續突變中，未來將開始與病毒共存的時代，此時期如何做好健康管理是一個很重要的關键，因為有了健康，畢業後才能有一個很好的職涯規劃及更遠大的前程，因此這次是您大學生涯裹，最重要的一次畢業考。
那麼，後疫情時期如何作好健康管理呢？首先要了解健康的定義，根據WHO：「健康不只是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理及社會的完全健康狀態」。所以身體、心理及社會健康是三個最重要的健康要件。但疫情後大家更加重視免疫力及防疫，因此有了第四個健康要件，總共是四個層面。
那麼後疫情時期如何得到健康的人生？就是必須隨時準備好前述的四個層面的健康管理：
（1）身體健康管理：包括健康飲食（均衡飲食、地中海飲食等）、充足睡眠（7小時以上）、規律運動、遵循生理時鐘、注意肥胖等；
（2）心理健康管理：舒解壓力，改善焦慮、憂鬱等；
（3）社會健康管理：增進情绪智商（EQ），建立良好人際及社會關係等；
（4）免疫力及防疫管理：强化免疫力、接受完整疫苗注射、啟動個人防護計畫、保護高危險群（免疫缺損、肥胖症、老年人、慢性病）等。
最後，普林斯頓大學的研究發現氣候變遷、破壞森林及殘殺動物等，可能讓大量病毒擴散，未来也許3-4年內就會有一次人畜共通的病毒大流行，使得疫情後世界更加危機四伏。但十九世紀微生物及疫苗之父-巴斯德早就說過：「機會是留給瘟疫中準備好的人」，因此，後疫情時代只要平時準備做好四個健康層面的管理，就可以順利通過這次的畢業考試。也因擁有了健康，才可以迎接未来在社會及職場上的各種挑戰，創造更輝煌的健康人生。
在本次演講您可學到下列知識：
- 如何得到健康的人生
- 如何啟動個人防護計畫
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如何迎接未来在社會及職場上的各種挑戰，創造更輝煌的健康人生。
經歷：
- 台灣衛生福利部前部長
- 台北醫學大學前校長
歷屆演講影片 [YouTube] 好奇學生大哉問:連結台灣系列
https://youtube.com/playlist?list=PL8YimPCg6Qaqj8rbmWq_eou32Ij_wEalJ&si=UAts1U_fQU6niK0R
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【獎勵金說明】 歡迎你們正式進入好奇學生大哉問的殿堂！我們在各演講前辦了一個「獎勵金」， 提供受獎同學每人最高 2,800 元。歡迎大哉問的新血一起來提問。 本活動獎勵金之相關規定如下: 【第一階段提問期限】 至10月19日21:00 (TPE) |
